Silves promove workshop sobre “Mindfulness é para graúdos e miúdos”

Silves promove workshop sobre “Mindfulness é para graúdos e miúdos”

“Mindfulness é para Graúdos e Miúdos” é o tema em destaque de um Workshop realizado no âmbito da Oferta Educativa para 2018/2019, uma ação promovida pela Câmara Municipal de Silves (CMS), através do setor da Educação.

Este Workshop terá lugar no dia 17 de fevereiro, Na Biblioteca Municipal de Silves e será dinamizado pela Psicóloga Marta Lopes.

SOBRE O MUNDFULNESS

O mindfulness, ou atenção plena, envolve aprender a direcionar nossa atenção para nossa experiência à medida que ela acontece, momento a momento, com uma atitude de curiosidade e abertura. É uma competência que pode se aprendida através de práticas formais e informais que permitem estar com a nossa experiência imediata.

Intervenções baseadas em mindfulness estão presentes em muitos sectores de atividade, incluindo mais recentemente a educação. Estas intervenções têm sido direcionadas quer para os alunos (crianças e adolescentes), quer para os profissionais que trabalham nas escolas, quer para os pais. Duas décadas de investigação neurocientífica, médica e psicológica revelam evidências de que crianças, adolescentes e adultos podem beneficiar de programas que incluem desenvolvimento de competências de atenção plena, de reconhecimento e compreensão de emoções e de escuta e expressão conscientes. De entre os benefícios encontrados destacam-se indicadores fisiológicos e psicológicos relativamente aos níveis de stress, alterações mensuráveis em algumas funções e estruturas do cérebro, nomeadamente as relacionadas com as funções executivas e com a regulação e emoções e comportamento.

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