«El Mindfulness para adultos y niños» es el tema principal de un seminario celebrado en virtud de la oferta educativa para 2018/2019, una acción promovida por el Municipio de Silves (CMS) a través del sector Educación.
Este taller se llevará a cabo el 17 de febrero, la Biblioteca Municipal de Silves y será promovido por la psicóloga Marta Lopes.
SOBRE EL MUNDFULNESS
La atención plena o mindfulness implica aprender a dirigir nuestra atención a nuestra experiencia como ocurre, momento a momento, con una actitud de curiosidad y apertura. Es una habilidad que se puede aprender a través de prácticas formales e informales que permiten estar con nuestra experiencia inmediata.
Intervenciones basadas en la conciencia están presentes en muchos sectores de actividad, como la educación, más recientemente. Estas intervenciones se han dirigido a estudiantes (niños y adolescentes) y profesionales que trabajan en escuelas o padres. Dos décadas de investigación en neurociencias, la evidencia médica y psicológica muestra que los niños, adolescentes y adultos pueden beneficiarse de programas que incluyen el desarrollo de habilidades de atención plena, el reconocimiento y la comprensión de las emociones y la comprensión auditiva y expresión consciente. Entre los beneficios se encuentran incluir indicadores fisiológicos y psicológicos para los niveles de estrés, algunos cambios medibles en las estructuras y funciones del cerebro, incluyendo aquellas relacionadas con las funciones ejecutivas y la regulación del comportamiento y de las emociones.
